【ヨガ体験の流れ】
初めての方はヨガ体験チケットがオススメです。その流れをご説明します。
※体験レッスンはグループレッスンに限り有効
１、日にちをえらぶ
体験チケットは２回$２０です。
２回目の受講期間に制限はありません。
体験チケットでご予約の方には、ヨガ未経験者でも安心して参加できるように内容をアレンジしますのでご安心ください。
２、予約する
公式アカウントからのご予約が簡単です。
希望の日時とお名前をご連絡ください。
質問等、お気軽にお問い合わせくださいね。
ご予約頂いた方に住所をご連絡させていただきます。
３、持ち物
・ヨガマット（レンタルも可能です）
・汗を拭くタオルなど
・動きやすい服装
・お水
４、体験
初回はレッスン前に姿勢のチェックをさせて頂いております。１０分前にはお越し頂けると嬉しいです。
※ドアオープンは開始２０分前となります。
Q&A よくあるご質問
Q.ヨガはじめてでも、大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。誰でも最初は１からのスタートです。どんなことでも最初から上手にできる人はいません。最初は難しいと感じることも回数を重ねていくと必ずできるようになります。
Q. 体がすごく硬いのですが大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。本来、ヨガをするのに、体の柔軟性は重要ではありません。そしてほとんどの方が身体が硬い状態からヨガを始めています。定期的なヨガの練習で筋力や柔軟性が向上すると体は自然と柔らかくなります。硬いからこそ、変化も感じやすいのでその経過も楽しんでもらえたら嬉しいです。
Q. レッスンは何分前に到着すればいいですか？
A. ドアオープン時間はレッスンの【２０分前から】です。レッスン前に体調を伺う時間もとりますので、レッスン開始時刻に開始できるように余裕を持ってお越しください。
Q. レッスン前後に食事をしてもいいですか？
A. 一般的に言われるのは、ヨガ前後２時間は食事を避けた方がいいです。ヨガは体を動かすということでもありますし、呼吸をしたり、体の内部（内臓などの器官）にも働きかけるからです。そしてヨガの練習を快適に過ごすためにも直前の食事は避けた方がいいです。どうしてもお腹が空いてしまう方はナッツなど軽めの食事をお取りください。
Q. ヨガをするときの服装は何を着たらいいですか？
A. 私はヨガウェアを着ていますが、Tシャツやスウェットなど、伸縮性があり通気性の良いものがオススメです。
Q. 一人でレッスンに行くのが不安です。大丈夫ですか？
A. 参加されているほとんどの方がお一人で参加されています。最初は不安かもしれませんが大丈夫です。我が家の看板娘のワンコがお出迎えします♡
お問い合わせはLine 又はメールフォームでお願いします。
